Divulgação
Wellness é ferramenta para cuidar do corpo e mente
Talvez a melhor tradução para o significado do termo Wellness
seja: um processo dinâmico e consciente de busca por uma vida saudável
com felicidade, enxergando as conexões entre corpo, mente e espírito.
Essa busca é tão importante quanto individual e representa uma conquista
única, intimamente associada ao nosso estilo de vida.
Cuidado com o estilo de vida
Cada um tem a responsabilidade de fornecer elementos essenciais para a
saúde, tais como uma boa nutrição, controle de peso adequado, atividade
física regular, controle de fatores de risco como fumo, álcool, abuso
de drogas e gerenciamento do estresse.
Seu coração é um órgão extremamente sensível aos sinais enviados pelo
cérebro, mas ele não é o único. Os estados emocionais, provocados pelos
pensamentos, afetam diretamente a saúde do corpo inteiro. Estudos
relativamente recentes possibilitaram o surgimento de uma nova área de
pesquisa médica conhecida como psiconeuroimunologia. É a ciência que
investiga como os sentimentos, experimentados de forma consciente ou
inconsciente, interferem na produção de hormônios e nas defesas do
organismo.
Segundo a organização mundial de saúde (OMS), 80% dos casos de
infarto e derrame e 40% dos casos de câncer podem ser evitados com um
estilo de vida melhor. Seus genes não determinam seu destino, o estilo
de vida é capaz de ligar ou desligar ?genes bons? ou ?genes ruins?. É a
epigenética, ramo da ciência que estuda essa relação e representa um
verdadeiro marco na compreensão do aparecimento e da evolução das
doenças.
Consequências do estresse para a saúde
Segundo pesquisas conduzidas pela International Stress Management
Association no Brasil (Isma-BR), que estuda estratégias para afastar o
problema , 70% dos brasileiros economicamente ativos sofrem efeitos
negativos do estresse. Justamente por ficar com a imunidade
comprometida, eles tem mais gripes, herpes, candidíase e infecções em
geral. Nada menos que 3,5 % do PIB nacional são gastos com o estresse e
suas consequências, e nas empresas ele é a principal causa de
absenteísmo - quando o trabalhador falta por motivo de saúde - e
presenteísmo, quando ele não desempenha suas funções adequadamente
devido a problemas de saúde.
O segundo maior gasto das áreas de recursos humanos é com assistência
medica e, mesmo assim, apenas de 1% a 5% das empresas brasileiras
possuem programas regulares de qualidade de vida. Em média, de 15% a 20%
dos funcionários são portadores de alguma doença crônica, e estes
correspondem a 75% dos gastos com saúde nas empresas, por levarem ao
absenteísmo e à aposentadoria precoce.
Não basta estar "aparentemente" livre de doenças. O bem-estar, no
sentido mais pleno, depende de um olhar apurado sobre o que faz com que
elas apareçam. Cada um constrói sua saúde quando se responsabiliza por
ela. Saúde não é tudo, porem sem ela, o resto não é nada. Até a próxima.
FONTE - URURAU
Nenhum comentário:
Postar um comentário